Meditação

 Aprender a meditar precisa-se..
para que a mente mergulhe no vazio e se abstraia.

 

- Feche os Olhos -
-- na penumbra ou com um tapa-olhos --

-- lugar fresquinho ou janela aberta, com brisa suave --  

. . .

(Sons do mar, de chilrear, sons do vento a passar, ajudam.
Notas suaves de uma qualquer música própria, também),
E assim, nesta viagem ao nada e ao sub-consciente,
será suposto que a mente descanse verdadeiramente, 
E se aquiete e se descontraia,
libertando-se.
E voe além, 
ficando em paz ao acordar!

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Manuela Moreira