Aprender a meditar precisa-se..
para que a mente mergulhe no vazio e se abstraia.
para que a mente mergulhe no vazio e se abstraia.
- Feche os Olhos -
-- na penumbra ou com um tapa-olhos --
-- na penumbra ou com um tapa-olhos --
-- lugar fresquinho ou janela aberta, com brisa suave --
. . .
(Sons do mar, de chilrear, sons do vento a passar, ajudam.
Notas suaves de uma qualquer música própria, também),
E assim, nesta viagem ao nada e ao sub-consciente,
será suposto que a mente descanse verdadeiramente,
E se aquiete e se descontraia,
libertando-se.
E voe além,
ficando em paz ao acordar!
Notas suaves de uma qualquer música própria, também),
E assim, nesta viagem ao nada e ao sub-consciente,
será suposto que a mente descanse verdadeiramente,
E se aquiete e se descontraia,
libertando-se.
E voe além,
ficando em paz ao acordar!
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Manuela Moreira
A minha filha do meio faz ioga e está sempre a dizer me para eu arranjar um tempinho para fazer meditação.
ResponderEliminarAinda não me resolvi. Penso que tem de haver uma certa predisposição mental para o poder fazer.
Mas cada vez estou mais tentada.
Gostei de escutar os videos.
Brisas doces **